寝たきり・痴呆・かさむ医療費･･･
こうした高齢者の現実を改善するためにレインボー体操が役立ちます。

現在、日本は高齢社会から超高齢社会と移行してきています。世界一の長寿国となった今、寝たきりの生活にならない、介護を必要としない生活が、一番の財産ではないでしょうか？すべての人が、いつまでも元気に過ごしていけるよう、しっかりとしたエビデンスのもとで考えられた、運動プログラムがレインボー健康体操です。
今回、この養成コースにおいて、このプログラムを指導できるよう、理論、実技を学びます。
今後の介護予防・生活習慣病予防のためにたくさんの指導者が必要とされてくるでしょう。
皆様の地域において必要とされる方々に、「安全」で「効果の出る」指導を是非実践していただければと思います。
また、このレインボー健康体操は、特に高齢者に最適な体操ですが、高齢者ばかりではなくすべての年齢の方に応用できる運動指導の基本として、とても役立つプログラムです。最近では生活習慣病改善の運動処方としても効果が報告されています。

「レインボー水中体操・健康体操（けんこつ体操）」は寝たきりを防ぐための意図的・効果的な運動です。 楽しむだけでは効果的ではありません。歩くだけでも不十分です。レインボー水中体操・健康体操（けんこつ体操）、どちらもねらいは明確です。 ● 認知症を防ぎ、脳梗塞後遺症に効果的な脳刺激 ● 立つ・座る・歩く等、生活動作を維持するための筋力づくり ● 転倒・骨折を防ぐための骨づくり

国立健康・栄養研究所 レインボー体操教室

レインボー健康体操（けんこつ体操）は、イスとタオル1本で、今日からできます。巨額なマシンは不要です。ダンベルも不要です。 市町村のプール、平日昼間、どのくらい利用されていますか？ レインボー水中体操の実施で、平日稼働率は一気にアップ。高齢者の健康もアップ。一挙両得です。

阿賀野市 水中体操教室

「栄養と料理」2010年9月号にレインボー体操が紹介されました！

YouTubeでレインボー健康体操・レインボー水中体操のプロモーション映像がご覧いただけます。

YouTubeでレインボー健康体操の様子がご覧いただけます。