スタジオ教室案内

バランスボールで美体幹

ボールを使って体幹を鍛え、

代謝の良いからだ作りを目指しましょう~

少しハードな教室です!でも楽しいから頑張れますよ!

バランスボールで美体幹

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  • 概要
  • 講師紹介
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≪コンセプト≫

不安定なバランスボールを使うことで、体幹をしっかり意識していきます。
また、引き締めるだけでなく、骨盤周りもほぐすことで、代謝の良いからだ作りを目指すクラスです。
前半は音に合わせて楽しく体を動かし、後半はバランスボールを使って、からだをほぐしたり、引き締めていきます。

≪こんな方にオススメ≫

・美しいウエストラインを目指す方
・体幹を鍛えて、代謝をあげたい方
・ストレス解消したい方

担当:舘野明子

楽しく体験を鍛えましょう!

≪プロフィール≫

日本エアロビック連盟テクニカル・アドバイザー
ピーク・ピラティス PPS3

先生が楽しくやってくださるのでうれしいです!毎週休み前のとても大事な時間になってます!(60代 主婦の方)