
スタジオ教室案内
やさしいピラティス
【 金曜 20:00~21:00 】
呼吸を意識し、全身を動かしていきます。
そうすることで体の筋肉をほどよく刺激していきます。
使われなくなった奥深い筋肉を動かし、運動の効果を最大限に引き出します。
背骨まわりにある筋肉を動かし、体をコントロールしながら動かすので
姿勢が良くなりボディラインが変わるエクササイズです。
さあ、みなさんと一緒に、ゆっくり、やさしく筋肉を動かしていきましょう!
呼吸を意識し
使われなくなった
奥深い筋肉を刺激します
姿勢が良くなり
ボディラインが変わる
エクササイズです
さぁ一緒に
ゆっくり優しく
筋肉を動かしていきましょう!
やさしいピラティス
- 講師紹介
- 受講生さんの声
担当:舘野明子
楽しく体験を鍛え
代謝の良い体作りを目指しましょう!
≪プロフィール≫
日本エアロビック連盟
テクニカル・アドバイザー
ピーク・ピラティス PPS3
代謝の良い体作りを目指しましょう!
≪プロフィール≫
日本エアロビック連盟
テクニカル・アドバイザー
ピーク・ピラティス PPS3

先生が楽しくやってくださるのでうれしいです!毎週休み前のとても大事な時間になってます!(40代 主婦の方)