スタジオ教室案内

やさしいピラティス

【 金曜 20:00~21:00 】

呼吸を意識し、全身を動かしていきます。

そうすることで体の筋肉をほどよく刺激していきます。

使われなくなった奥深い筋肉を動かし、運動の効果を最大限に引き出します。

背骨まわりにある筋肉を動かし、体をコントロールしながら動かすので

姿勢が良くなりボディラインが変わるエクササイズです。

さあ、みなさんと一緒に、ゆっくり、やさしく筋肉を動かしていきましょう!

呼吸を意識し
使われなくなった
奥深い筋肉を刺激します

姿勢が良くなり
ボディラインが変わる
エクササイズです

さぁ一緒に
ゆっくり優しく
筋肉を動かしていきましょう!

やさしいピラティス

  • 講師紹介
  • 受講生さんの声

担当:舘野明子

楽しく体験を鍛え
代謝の良い体作りを目指しましょう!

≪プロフィール≫

日本エアロビック連盟
  テクニカル・アドバイザー
ピーク・ピラティス PPS3

先生が楽しくやってくださるのでうれしいです!毎週休み前のとても大事な時間になってます!(40代 主婦の方)