スタジオ教室案内

バランスボールで美体幹

【 金曜 20:00~21:00 】

不安定なバランスボールを使うことで、体幹をしっかり意識していきます。
また、引き締めるだけでなく、骨盤周りもほぐすことで、代謝の良いからだ作りを目指すクラスです。
前半は音に合わせて楽しく体を動かし、後半はバランスボールを使って、からだをほぐしたり、引き締めていきます。

美しいウエストラインを目指す方、体幹を鍛えて代謝を上げたい方、ストレス解消したい方 におすすめです!

バランスボールを使って
体幹を鍛え

バランスのとれた
からだ作りを目指しましょう

こんなポーズがとれるよう
頑張りましょう!

バランスボールで美体幹

  • 動画
  • 講師紹介
  • 受講生さんの声

担当:舘野明子

楽しく体験を鍛え
代謝の良い体作りを目指しましょう!

≪プロフィール≫

日本エアロビック連盟
  テクニカル・アドバイザー
ピーク・ピラティス PPS3

先生が楽しくやってくださるのでうれしいです!毎週休み前のとても大事な時間になってます!(40代 主婦の方)