スタジオ教室案内

ボール・エクササイズ

毎日の積み重ねが

健康づくりには大切です

さぁ!ご一緒に

はじめませんか?

ボール・エクササイズ

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≪メッセージ≫

私たち人間の身体は、左右対称ではありません。右利き、左利きがあるように身体全体も使い方のバランスが違っています。
バランスボールは座るだけで体幹部はもちろん、普段使わない小さな筋肉を使い、身体のバランスを調整できます。
歪みからくる肩こりや腰痛を軽減し、意識しにくいインナーマッスルを鍛えることができます。
一緒に楽しく美ボディを目指してボール・エクササイズをやりませんか。
いつまでも背筋の伸びた若々しい姿勢が保てますよ。

担当:小野塚藍子

みなさまと楽しく健康づくりができたらと思います!よろしくお願いいたします。

先生といるだけで元気がもらえますね♪(70代 主婦の方)