スタジオ教室案内

ソフトエアロ

姿勢作りから、ウォーミングアップを経て、リズミカルなステップと続きます

ボールを使って筋トレです!

ソフトエアロ

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≪コンセプト≫

①音楽に合わせて楽しく全身運動をします。
②かんたんな動きと軽い運動なので体力に自信のない方でも大丈夫!
③生活習慣病を予防し、基礎体力をつけて、あなたの健康づくりに役立ててください。

≪レッスン内容≫

・たのしくソフトエアロ+ステップ
・かんたん筋トレ
・じっくりストレッチ&リラクゼーション

≪こんな方におすすめ≫

・生活習慣病が気になる方
・ダイエットしたい方
・運動不足、体力不足を感じている方
・仕事終わりに軽く運動をしたい方
・ストレス発散したい方

担当:相崎幸子

みなさまとリラックスしながら楽しく健康づくりのお手伝いをさせていただきます!

健康に年を重ねる、、、ここではそんな健康づくりが楽しく行えます。もっとみんなに知ってほしいと思います。(20年程度通っていただいている受講生さんより)