スタジオ教室案内

ヨーガ

まずはリックス…

ヨガのポーズをしていきます

心静かに…

疲れがとれてすっきりします!

ヨーガ

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≪コンセプト≫

ゆったりな呼吸はストレスを解消させ、体と心を癒す効果があります。深い呼吸で様々なポーズを行うことは、しなやかな筋肉がついたり、柔軟性を高めます。気持ち良い範囲で体を伸び縮みさせると血流もよくなり、健康増進に効果的です。

担当:羽鳥ゆかり

ヨガは心も体もほぐします!リラックスして日頃の疲れをリセットできるような気持ちの良い時間をみなさまと作りたいと思います。

≪プロフィール≫
全米ヨガアライアンスRYT200取得

心からリラックスできて気持ちがいいです。やめられません!(30代 OLの方)