スタジオ教室案内

ヨーガ

【 はじめてヨーガ 火曜 13:45~14:45 】
【  ヨーガ    木曜 20:00~21:00 】

ゆったりな呼吸はストレスを解消させ体と心を癒す効果があります。

深い呼吸で様々なポーズを行うことはしなやかな筋肉がついたり柔軟性を高めます。

気持ち良い範囲で体を伸び縮みさせると血流もよくなり健康増進に効果的です。

ゆったりな呼吸で
ストレスを解消

ヨガのポーズをしていきます

心静かに…

深い呼吸でのポーズは
柔軟性を高めます

ヨーガ

  • 動画
  • 講師紹介
  • 受講生さんの声

担当:羽鳥ゆかり

ヨガは心も体もほぐします!リラックスして日頃の疲れをリセットできるような気持ちの良い時間をみなさまと作りたいと思います。

≪プロフィール≫
全米ヨガアライアンスRYT200取得

心からリラックスできて気持ちがいいです。やめられません!(30代 OLの方)