いつまでも元気にフィットネス！
ジメジメした日が続きますが みなさんいかがお過ごしですか？ 久しぶりのブログ更新...
Keep Best Condition
【９月の休館日】
9/21（月・祝）～22（火・祝）
【9月からの新しいクラス！】
毎週金曜日 20：00～21：00
「やさしいピラティス」スタート！
背骨まわりにある筋肉を動かし
体をコントロールしながら動かすので
姿勢が変わりボディラインが変わるエクササイズです！
ぜひ一度お試しください♪
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お知らせ
★夏季特別講座のお知らせ ８月１０日（土） １０時００分～１１時１５...
お知らせ
お知らせ一覧へ教室案内
エリアドゥ21にはバラエティに富んだ教室が全部で11コース（2019年9月現在）！英会話以外のフィットネスはどれだけ受けても月額6,500円と、大変リーズナブルです！忙しくても健康づくりに関心のある方にぴったりの内容です！
レッスンスケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 午前 | 10:00～11:00 はじめて太極拳 土井ひとみ | 10:00～11:00 からだメンテナンス 関口陽子 | |||||
| 午後 | 1:30～2:30 はじめてヨーガ 羽鳥ゆかり | 1：00～2：00 はじめて英会話 土井ひとみ | 1:30～2:30 ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙで正しい姿勢づくり 小野塚藍子 | ||||
| 夜 | 8:00～9:00 たのしくボディメイク 羽鳥ゆかり | 7:30～8:30 英会話 土井ひとみ | |||||
| 8:00～9:00 ヨーガ 羽鳥ゆかり | 8:00～9：00 やさしいﾋﾟﾗﾃｨｽ 舘野明子 | ||||||
| レッスンに 参加する方へ | ◎レッスンは60分で効果があがる様にプログラムされています。途中からの参加はお断りさせて頂く事もありますので、是非最初からの参加をお願いいたします。 ◎体調が悪い時は無理をせず、担当のインストラクターに申し出てください。 ◎レッスン中は携帯電話をマナーモードにしてください。 ◎変更のある場合は各会員様にお知らせします。 |
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レインボー体操とは？
レインボー健康体操とは頭も体もいきいきと、いつまでも活動したい中高年のための体操です。
脳を活性化し、筋力を強くし、骨を丈夫にします。体に無理なく効果的にきたえるプログラムです。