Keep Best Condition
教室案内
エリアドゥ21にはバラエティに富んだ教室が全部で11コース（2019年9月現在）！英会話以外のフィットネスはどれだけ受けても月額6,500円と、大変リーズナブルです！忙しくても健康づくりに関心のある方にぴったりの内容です！
レッスンスケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 午前 | 10:00～11:00 はじめて太極拳 土井ひとみ | 10:00～11:00 からだメンテナンス 関口陽子 | |||||
| 午後 | 1:45～2:45 はじめてヨーガ 羽鳥ゆかり | 1:30～2:30 ボール・エクササイズ 小野塚藍子 | |||||
| 2:00～3:00 はじめて英会話 土井ひとみ | |||||||
| 夜 | 7:30～8:30 英会話 土井ひとみ | ||||||
| 8:00～9:00 たのしくボディメイク 羽鳥ゆかり | 8:00～9:00 ソフトエアロ 相崎幸子 | 8:00～9:00 ヨーガ 羽鳥ゆかり | 8:00～9:00 バランスボールで美体幹 舘野明子 | ||||
| レッスン注意事項 | ◎レッスンは60分で効果があがる様にプログラムされています。是非最初からの参加をお願いいたします。 ◎体調がすぐれないときは運動を中止して、担当のインストラクターに申し出てください。 ◎レッスン中は携帯電話をマナーモードにしてください。 ◎お帰りの際は、お忘れ物（着替え等）ないよう。 ◎変更のある場合は各会員様にお知らせします。 |
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レインボー体操とは？
レインボー健康体操とは頭も体もいきいきと、いつまでも活動したい中高年のための体操です。
脳を活性化し、筋力を強くし、骨を丈夫にします。体に無理なく効果的にきたえるプログラムです。