
いつまでも元気にフィットネス!
ジメジメした日が続きますが みなさんいかがお過ごしですか? 久しぶりのブログ更新...
Keep Best Condition
【9月の休館日】
9/21(月・祝)~22(火・祝)
【9月からの新しいクラス!】
毎週金曜日 20:00~21:00
「やさしいピラティス」スタート!
背骨まわりにある筋肉を動かし
体をコントロールしながら動かすので
姿勢が変わりボディラインが変わるエクササイズです!
ぜひ一度お試しください♪
ジメジメした日が続きますが みなさんいかがお過ごしですか? 久しぶりのブログ更新...
~七福セール開催中~ 春のパンツ&ソックス特集! カプリ・ロング・レギンス他 各...
新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。 ~エリア...
こんばんは! エリアドゥ21です。 ずいぶん久しぶりの更新になりました…。そして...
暑い夏! ★エリアドゥで免疫力UPできます! ◎有酸素運動+音楽(リズム) ◎静...
★吸汗速乾性に優れた秋冬パンツ ★コットン(綿)100%のTシャツ 入荷しま...
★夏季特別講座のお知らせ 8月10日(土) 10時00分~11時15...
エリアドゥ21にはバラエティに富んだ教室が全部で11コース(2019年9月現在)!英会話以外のフィットネスはどれだけ受けても月額6,500円と、大変リーズナブルです!忙しくても健康づくりに関心のある方にぴったりの内容です!
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
午前 | 10:00~11:00 はじめて太極拳 土井ひとみ | 10:00~11:00 からだメンテナンス 関口陽子 | |||||
午後 | 1:30~2:30 はじめてヨーガ 羽鳥ゆかり | 1:00~2:00 はじめて英会話 土井ひとみ | 1:30~2:30 バランスボールで正しい姿勢づくり 小野塚藍子 | ||||
夜 | 8:00~9:00 たのしくボディメイク 羽鳥ゆかり | 7:30~8:30 英会話 土井ひとみ | |||||
8:00~9:00 ヨーガ 羽鳥ゆかり | 8:00~9:00 やさしいピラティス 舘野明子 | ||||||
レッスンに 参加する方へ | ◎レッスンは60分で効果があがる様にプログラムされています。途中からの参加はお断りさせて頂く事もありますので、是非最初からの参加をお願いいたします。 ◎体調が悪い時は無理をせず、担当のインストラクターに申し出てください。 ◎レッスン中は携帯電話をマナーモードにしてください。 ◎変更のある場合は各会員様にお知らせします。 |
---|
レインボー健康体操とは頭も体もいきいきと、いつまでも活動したい中高年のための体操です。
脳を活性化し、筋力を強くし、骨を丈夫にします。体に無理なく効果的にきたえるプログラムです。